1ヶ月半で〇㎏のダイエットに成功したお話!

2020年10月03日 - 山上

 

 

こんにちは!
コーディネーターの山上です!

 

最近涼しくなってきて、秋を感じる季節となってきましたね。

 

 

 

どうぶつの森に励んではや5か月…
やっと5段階目の住宅ローンを返済し…

 

 

\\外壁を変えられるようになりました!//

 

 

長かった…(涙)

 

 

今までがこんな感じだったんですが、

 

こうなりました
↓↓↓

 

いい!!!とてもいいよ!!!!
まだまだ楽しめそうです!

 

 

 

 

 

それはさておき、今日はお仕事の話ではなく、ダイエットについてお話します!

 

 

私ごとですが、実は去年4ヶ月で5kg体重が増えました。

 

 

 

 

4ヶ月で5kg…

 

 

 

 

原因は食べすぎ&運動不足ですね。
わりと標準体型なので、気づかれにくいのですが、お腹のお肉がのってました。完全に。

 

何をどんだけ食べても太らない20代前半とは違った…。
というわけでダイエットを決意。

 

 

 

 

そして1ヶ月半後・・・・

 

【ちゃんと4kg減量に成功!!!!】

 

 

 

食事制限もしつつ、はじめて筋トレをちゃんとしました。
飽きっぽくて3日坊主が多いのですが、ちゃんと一か月やりましたね~自分で驚いています(笑)

 

参考にしたのは、YouTubeの「ひなちゃんねる」さんです!
もしかしたらご存知の方もいるかもですね!

 

これがまぁ、つらいのなんのって…(泣)
鬼の腹筋シリーズはほんとに悶絶します。
でも効果は抜群で、ウエスト細くなりました!!!わーい(*’▽’*)

 

 

 

先日、お客様にも「がみちゃん、痩せた??」と言われ、嬉しい!!!!!!!!

 

 

やる気が出ない方は、まずは体重記録することもいいかもしれませんね!

 

 

仕事もこんな感じで頑張っていきたいと思います!

 

 

 

話にもでましたが、中美建設にもYouTubeチャンネルがございます!
そして、ダイエット前の私も出演しています・・・
見て欲しいような、見られたくないような・・・

 

 

…いや、ぜひ見てください!!(泣)

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というわけで!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、これからもダイエットつづけます★